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多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?

  • 2019-11-01 12:51:22
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  • 多愁善感的人总是莫名的就心情不好,总是莫名的想哭,总是莫名的不想和任何人说话。多愁善感的人常常会陷入一种极端消沉的状态,总感叹生命的短暂,人世的无常,人生孤独,就连窗外的落叶也会让他们抑郁寡欢,犹如黛玉悲秋。

    多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?第1张

    一般来说,多愁善感的人都小心眼、疑心重、杞人忧天、过于敏感、斤斤计较、唯恐吃亏、喜怒异常、难以接近、孤家寡人、厌世悲情。经常有人把多愁善感当作了抑郁症的表现,其实这是不正确的解释。

    想让自己变得开心快乐,首先要确定自己所在的环境是什么样?如果自己处在一个很压抑、很郁闷,并且做着自己不喜欢的工作,我建议你还是换一个环境。

    如果工作环境和生活环境都很好,周围的人都是积极、快乐、阳光的,那么你还是开心不起来,这就是你自己的问题了。

    看看自己的身体是否健康,有没有哪里不舒服的地方,要是身体不好就要赶快看医生,要是心理上有些忧郁,就去看看心理医生。

    我本人就是一个多愁善感的代表,平时一个人的时候就喜欢胡思乱想,而且这个独处的时间还不短,我经常一个人独处,不知道干什么,时不时想到以前的事,放不开。

    后来,由于内心的压抑,最终我我变的越来越不爱说话,不想跟别人接触。自己经常晚上在河边,或者在天桥上一个人坐在哪里。家人说什么也不听,朋友相处时感觉我有心事,问我我也不说。就是到了步入抑郁症的倾向,笑更不要说了,一年几乎没有,同事之间经常和他们闹矛盾。

    之后也有人给我说过我的问题,爱发脾气,不爱说话,不爱笑,那时我都不理会他们,总感觉他们不懂我,时常把它们和自己剥离开。

    再后来,因为一次意外交通事故,让我彻底明白了生活的意义,从此我变的乐观起来,而且一切事情经过时间的流逝变得淡了起来,可以客观的面对过去了

    其实,只要不在把自己放在无头的胡同里了,你就会瞬间感觉到天是蓝的,水是清的,世界那么美好了。

    一切事,不管当时对痛苦,多深刻,多么的重要,经过时间的洗刷,都会渐渐的遗忘的,忘了之后你会无比无比的轻松,无比无比的快乐,那时候的笑是最美的,是最开心的。所以在生活中,我们不要把自己逼得太死,金秋伤感并不能解决生活中的问题,反之会夺走你的快乐。

    多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?第2张

    有心理学家表明,心思细腻,单纯善良,多少有点多愁善感。

    郁郁寡欢忧柔寡断,愁肠百结,肝肠欲断,是过度的多愁善感,林黛玉就是典型的模范,有人赞叹,有人唏㠊,怜悯的同时未有些遗憾。

    在普通人中,大家觉得多愁善感是女性才会有的专利,其实殊不知但男性有时多少也有点,只不过不象女性表现的那么明显。

    多愁善感并不是单纯的经历导致,很大程度是性格问题,也有一部分的遗传因素。

    其实,杞人忧天也算是多愁善感,毕竟多愁才会导致善惑。一般来说,一个人心地善良、心思细腻,常常会为他人着想,为他人耽忧。

    我从来没有留意过自己曾经有过多愁善感,但我不得不承认自己胆大心细,为人着想是天性无法改变,对于别人的看法虽然不介意,但心里还是有一点在意,比如别人经常会在背后说我:

    "这孩子真好,真懂事,乘孩子。"

    "这孩子真老气。"

    "多管闲事,别人的事让你操心?也不看看你算老几?"

    "咸吃萝卜淡操心,多事?"

    "心思那么多,多操操自己的心吧。"

    每想到别人说的这些话,我的情绪就会从晴转阴,瞬间变的多愁善感。

    多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?第3张

    当然,多愁善感会引起别人不同的看法、不同的反应,有理解赞同的,有反感反对的,对于赞扬心中喜欢。但热脸碰了冷勾子,误解冷潮热讽,会觉得善良必须带锋芒,多愁善感的人心底善良,多性情温和,常常替他人耽心,看不懂不理解也应该得到尊重!应该明白对你没有恶意。

    多愁善感的人注定患得患失,其实每个人都会有多愁善感的时候,有的人很快就会调整好自己的心态,有的有却会一直闷在自己的心里走不出去,生活中往往会有人用言语来安慰你。但是这种时候有的人会想得更多,特别是在别人尝试多次安慰你无果后便不会再试图来与你沟通。

    如何改善自己多愁善感的毛病?

    这个时候要懂得自己去调整,这类人其实大多少是“闲”出来的多愁善感,有句话说得好“人往往在闲得发慌的时候最矫情最脆弱,在深渊挣扎的时候最清醒最坚强。”我并不是说要你把自己逼到深渊,只是建议你不要让自己闲下来,多充实自己,具体有以下3个方法:

    1、多找一些对自己有益的事情,让自己把情绪化的心情分散开来,比如找一本书来看看,坚持每天去运动一个小时,尝试去烹饪一道新的美食,尝试去一个一直想去但是没有时间去的地方旅游。

    当你把心情的注意力开始逐渐转移的时候,尝试找出你多愁善感的那个点在哪里,是因为工作,还是感情亦或是其他的事情。

    2、尝试整理好自己心里面每一件事情的轻重缓急,把它们分门别类,然后一件件是处理。

    不要让一堆糟心的事情全堵在一个地方,要学着疏导开来,谁都无法一次解决所有的烦恼,特别是当下无法解决的时候,无论这件事情有多这么你,该等待的时候就应该等待,而不是用一意孤行的方式去强行解决,这样会得不偿失。

    多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?第4张

    3、平时多看一些心灵鸡汤类的 励志的书籍,多出去晒太阳,多和朋友出去走走,参加一些户外活动,不要做现实生活中的林黛玉。

    4、找个开朗乐观,富有正能量的朋友,慢慢感染你,一定有效。遇到心情不好的时候,可以去外面走走,看看街道上的车水马龙,喧闹的街市,待冷风吹过耳畔,会让你保持一份冷静。

    5、做一件100%能成功的事情,让自己从中找到自信。从心理学角度分析,一个人要是对生活没有了信心,就会变得多愁伤感。

    所以,平时多做些能让你有成就感的事情,这样不在断的激励中,你就不再会多愁伤感了。

    我是一个多愁善感的人,并且还优柔寡断的,其实有时候自己的心里活得很拧巴。

    周围的人都有一种感觉好像很了解我又好像不了解,因为自己的内心有点像墙头草也许也是因为多愁善感所有考虑的方面比较多才会比较的难以琢磨,就好像有时候连自己都不知道自己想要什么样的生活,现在的生活是不是自己想要的,这是从负面的角度来看待多愁善感。

    不过,我也从中得到了不少的好处,因为我的多愁伤感,每每比其他人多想一步,那么你的路就好走一些,关心他人更加的细致入微,也更容易交到更加知心的朋友。

    其实,人活着就要拿得起放得下,毕竟人是早晚都要死的,活着的时候就别想那么多,活好今天再过明天,一天一天的过下去就好。

    多愁善感的人,如何才能成为乐观情绪的主人?第5张

    最后,我认为多愁善感也没有不好,拥有一个坚强的内心,不因为多想就不去做、也不因为多想就自乱阵脚,任何时候做个积极向上正能量的人,比什么都重要,毕竟你永远都是你独一无二的。