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边缘性人格障碍,一个夺走你幸福生活的恶魔

  • 2019-08-31 12:21:17
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  • 现在人生活压力越来越大,其心理问题也是越来越多,特别是在感情方面,有些女人你越是对她好,她越是不安分,你对她不好了,她又觉得很生气,最终导致了喜欢她的男生离她而去。由于此类人心中的情绪极度不稳定,会导致他们活的很累,更是不幸福,而这种情况就是我们所说的边缘性人格障碍。

    边缘性人格障碍,一个夺走你幸福恶魔

    边缘性人格障碍,简称BPD,是精神科常见人格障碍,主要以情绪、人际关系、自我形象、行为的不稳定,并且伴随多种冲动行为为特征,是一种复杂又严重的精神障碍,从心理学上来分析,有边缘性人格障碍的人,情商方面也是时高时低。

    其实,边缘型人格障碍是一种人际关系、自我形象和情感不稳定以及显著冲动的心理行为模式,始于成年早期,存在于各种场景下,主要表现为下列10项(或更多)症状:

    1、极力避免真正的或想象出来的被遗弃。

    2、处于不稳定的、紧张的人际关系模式,在极端理想化和极端贬低之间交替变动。

    3、明知危险或者有害,还是会去做一些事情来,比如鲁莽驾驶、不安全的性行为、暴饮暴食、吸毒,自残或疯狂购物。

    4、在家人、朋友等的人际关系中感到不安时,倾向于嘲笑或做出疯狂的姿态来阻止对方接近。

    5、反复发生自杀行为、自杀姿态或威胁或自残行为。

    6、由于显著的心境反应所致的情感不稳定(如强烈的发作性的烦躁,易激惹或是焦虑,通常持续几个小时,很少超过几天)。

    什么是边缘性人格障碍?

    7、慢性的空虚感,甚至是经常觉得“空虚”。

    8、不恰当的强烈愤怒或难以控制发怒(如经常发脾气,持续发怒,重复性斗殴)。

    9、短暂的与应激有关的偏执观念或严重的分离症状。

    10、感觉身边的人总是在变,但不明白为什么。

    11、出现严重的分离症状,如感觉自己脱离躯体在观察着自身或者与现实失去联系。

    12、时常害怕关心的人会放弃您或离开您,并因此做出强烈反应。

    需要强调的是,边缘型人格障碍的心理行为模式,在长时间内是稳定不变的,也即他们那种不稳定的情绪、自我感受等会长时间的存在。

    高速发展的城市里,人们承受着都市生活和工作所带来的压力,导致一部分人适应不良而遭受精神障碍的困扰。其中,边缘性人格障碍是较为常见的一种人格障碍,主要表现为情绪不稳、人际关系不牢固、自我形象不确定和多种冲动的行为,甚至会出现自伤或自杀行为。

    如何与边缘性人格障碍的人相处

    相对于正常的人格,处于边缘性状态的人格的人,性格极不稳定,情绪波动大,对外界刺激很敏感 ,容易被干扰。

    具有这种人格障碍的人有时温柔可人,有时性情暴躁极端,情绪切换快,属于跳跃性的人格,上一秒可能还爱的缠缠绵绵,下一秒有可能就咬牙切齿,恨你入骨。简单地说,这种人比较容易走极端。

    因此,与具有这种人格障碍的人相处时 ,在坚持原则的前提下,你需要尽量地心平气和,不使用或者少使用过激的言辞,不做出过激的行为,以避免或减少刺激到他,因为太过敏感,他就会多思多疑。

    边缘性人格障碍患者对自己的认识存在问题,无法有一个稳定的自我评价,他们时而觉得自己无所不能,时而又感到自己一塌糊涂,因此时而自信,时而自卑,这就使自己无法表现出稳定的情绪状态,经常处于一种内心激动不稳定的状态下。

    因为对自己感觉的不确定,对自我评价的不稳定,边缘性人格障碍的患者内心恐惧自己被抛弃,而且由于太恐惧了,以至于常常会幻想那些自己被抛弃的场景。

    当你和这种人因为工作发生矛盾时,即使是他有错在先 ,你也要冷静,平复心情,耐心地做解释,和他好好沟通。最好事先稍微流露一点点信息给他,让他有个心理预期。在他有了心理准备后,你再把他存在的问题指出来,这样可以大大降低刺激到他的风险,不至于激怒到他。

    相反,如果你直接指出他的错误,他不但会本能地否定你,而且还会像干透的麦秸剁一样一点就着,让局面失去控制,这样自然就不利于问题的解决。

    从心理学研究资料发现,具有边缘性人格障碍的人一般缺乏自信,没有安全感。

    因此他会非常努力,希望被承认,被认可。在和这种人相处时,你一定不能粗枝大叶,要细心。很多时候,其实你要像家长观察孩子一样,如果能及时发现他的闪光点,感受到他的努力和进步,哪怕是他一点点的进步,对于他来说,那都是让他非常兴奋的地方。

    边缘性人格障碍如何自救

    大家一起来听听我的故事吧:

    我的前男友应该算是边缘性人格但并不算严重,称不上人格障碍,但就是这样和他谈了几年恋爱下来我的心也是累得够呛的。

    分手快五年了,我一直都不想恋爱,一想到恋爱就感觉累得狠,心累,不想与任何人谈感情,不想与任何人建立一段亲密的需要一再磨合的关系。

    我和我前男友分手的时候身边所有人都觉得不可思议,尤其是知道提出分手的那个人是我之后更加惊讶。

    他长得极好,是属于让人眼前一亮的那种帅哥,家里经济条件也是极好的,气质是斯斯文文的,他会爱上我这样长得平凡,没学历没背景的家村妹子本来就让人大跌眼镜的了,结果最后还是我甩了他。

    很多人说我不知好歹不自量力什么的,只有我自己知道我不是不想继续和他在一起而是真的累得爱不动了。

    我们一见钟情,然后一起出差时自然而然走在一起的,刚开始就顺利得不得了,彼此也甜蜜过一两年,后来搬到一起住了之后才开始有了变化。

    他开心的时候一整天都会围着我转,说话也会非常好听,更会蝶蝶不休的说个不停,不开心的时候就躲在一个角落里谁来都不理。

    做事情想一出是一出但总是三分钟热度,不顺利的时候想法总是很偏激很消极,躲避人群,逃避事情,恨不得把自己与世隔绝。顺利的时候就爱热闹,呼朋换友天天出去浪,整天抗奋得不得了。作为他的身边人难免随着他的情绪大起大落。

    更可怕的是他从来不和我吵架,两人相处难免有磨擦,有时我跟他闹,他只是沉默的坐着抽烟,闹到最后两人不愉快了他就拎个包包去旅游,去多少天手机就关机多少天,去哪里他不会告诉你,你只能在家焦急的等着他回来。

    问过他为什么这样做,他说不想和我吵架,但是有时候他很烦,只好一个人去消化好再回来面对我。现在想想也真的是可恶,你什么都能一个人消化好了再回来面对了,那还要我干嘛?

    由于他的这种性格,最终我们选择了分手。

    后来在一位做心理研究的朋友那里得知道,我的前男友就是典型的边缘性人格障碍,现在想想真的好可怕,幸亏分手了,不然结婚了那日子可得多难熬。

    边缘性人格障碍,一个夺走你幸福生活恶魔

    边缘性人格障碍应该如何自救?

    边缘型人格障碍往往会有极为波动的情绪体验,常常会出现冲动的自我伤害的行为,被无穷无尽的空虚感所包围,对身边的人际关系从极度信任到无比敌对往往也就是一念之间。

    如果可能的话,寻求专业的心理咨询师,一个相对稳定且安全的关系或许可以起到良好的疗愈作用。而当自己是一个人时也可以尝试下面这些自我救助的办法:

    如果此时你想伤害自己,可以试着用冰在你想划伤自己的地方摩擦,或者在皮肤上贴上胶带或者膏药,再将它撕去,亦或者可以去冲个冷水澡。

    当游离、出神时,你可以试着拍拍手,并将注意力放在疼痛的感觉上,或者咀嚼一片生姜或辣椒,也可以喝下一杯冰水。

    当你陷入抑郁、悲伤、孤独的情绪时,试着用毛毯将自己裹起来,看最喜欢的电视节目,听听可以让自己振奋的音乐,还可以用好闻的护手霜按摩自己的手,亦或者把消极的情绪写在一张纸上然后撕碎它。

    当你被愤怒,沮丧和不安包围时,可以去撕报纸,打枕头,或者将冰块扔进浴缸,使其粉碎。

    当你感到紧张焦虑甚至是恐慌时,试着用温水淋浴,然后冲杯热饮,洗洗品尝它的口感,或者做十次深呼吸,并大声的数出每一个;还可以做一个真实的清单,例如:写下日期和时间以及墙壁的颜色。

    在如今的日常工作和生活中,边缘性人格障碍一直是破坏大家幸福的恶魔,其实他们的内心极度的脆弱,情商方面也是时高时低,在社交方面存在严重的恐惧感。

    有一个边缘性人格障碍的朋友是种怎样的体验?

    有边缘性人格障碍的朋友,他们害怕失去,但又想极度拥有,在感情方面更是变化多端,本来可以幸福的他,最终被自己的杂乱思维给搅黄了。如果你身边有这样的人时,你一定要尽量不使用或少使用过激的言辞,不做出过激的行为,因为他们需要的是你更多的关爱与理解。