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没有安全感怎么办?高情商的人都这样提升安全感

  • 2019-03-18 19:36:19
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  • 人从呱呱落地开始,就开始了接受外界对自己的打击,而想要开心的生活在这个社会上,安全感成了大家共同追求的目标,而在不同人的眼里安全感也是不同的,男女对于安全感的理解各不相同,有的人觉得彩礼要的多就有安全感,有的觉得看紧了男人的钱包就有安全感,而从心理学的角度来讲,能够被人接受才更俱安全感。

    没有安全感怎么办?高情商的人都这样提升安全感

    个人认为,一个没有安全感的人都是自卑的人,因为没有足够的底气面对明天的事,但是我的个人经历告诉我,明天并不可怕,通常情况下事情都会向着更好的方向发展,还有一种就是情商低的人更会没安全感,因为他们社交圈子差朋友少,时间一久就会被孤立,最终导致了没有安全感,那么没有安全感该怎么办呢?

    第一:学会让自己安静

    把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。

    第二:学会关爱自己

    只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。

    第三:遇事学会冷静

    遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。

    第四:多和自己竞争

    没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人,很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。

    第五:广泛阅读增长见识

    阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。

    没有安全感怎么办?

    第六:不要看不起自己

    不论在任何条件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因为我相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你,如果你想自己是什么样的人,只要你想,努力后终会得到的!

    第七:学会调整情绪

    凡事尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难,其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余,遇到棘手的事情,冷静点想想如何才能把它做好,你越往好处想心就越开,越往坏处想心就越窄!

    第八:珍惜身边的人

    用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬,珍惜现在身边的一切。

    第九:热爱生命

    每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感与神秘感,因为这是帮你找回安全感的重要因素。

    第十:积极心态面对生活

    生活中要以正面的情绪去看待自己,你一定要相信自己并不比别人差,自己能行,因为一个人的一生何其艰难,每个人都是如此,只不过,有的人敢于同困难作斗争,而有的人只会自哀自叹,甚至埋怨自己生不逢时,每天都是负面情绪,让别人厌烦。

    曾经我遇到一位求助者,以下我就简称她为小A吧,小A是一个很漂亮的女生,乌黑亮丽的长发,雪白的皮肤,大大的眼睛,笑起来甜美而明亮。

    其实当初不是小A主动来找我咨询的,是她的父母找到我,希望我能劝劝她,改变改变她的观念,因为小A她已经34岁了,但是迟迟不愿意结婚。

    目前她有一个正在交往的男朋友,男朋友是一名IT,话不多,但是很细心,给人的感觉很温柔。他们已经相恋4年,外人看来很般配,但小A依旧还在考虑中,原因就是小A最常跟我说的一句话:我没有安全感!

    确实,从我跟她的交流来看,小A很情绪化,又极度敏感,时常悲观到极致。她说:爱情总会消亡,婚姻也不会长久,不愿意相信任何男人,当然也包括现在的男朋友。

    自卑没有安全感怎么办?提高情商方能摆脱恐惧

    安全感,这应该是现在很多女生都会有的困扰的问题吧,仿佛一瞬间变成了女人的特权,当然一个人没有安全感会出现3个迹象,大家不防看看自己有没有这几种表现:

    1、讨好型无回报付出

    为了获得身边人的关注,平时经常用“讨好”别人的方式去与人相处,但殊不知这种无回报的“讨好”却被别人看作是一种巴结,换句话说就是出力不讨好。

    2、用“独立”隐藏自己

    有些人喜欢独来独往,就算是遇到困难也不会去求助外界的帮助,他们用所谓的“独立”来隐藏自己内心的苦衷,其实这样的独立无疑是一种软弱的表现,而其中的原因就是这类人没有安全感导致的。

    3、经常使用语言暴力

    浮躁的社会导致了大家的情绪波动很大,语言暴力也成了生活中最常见的行为,很多语言暴力者背后,都有一个惯用语言暴力的原生家庭,他们在原生家庭中不断被贬低、打压,所以很容易产生深度自卑,而使用语言暴力就是没有安全感的表现之一。

    没有安全感的人生活是十分痛苦的,但没有安全感却也分两方面,一是精神上的安全,二是外面环境的安全,如果是精神上的安全可以多看看书,充实一下自己的精神世界,以及让自己挑战一下自己所不敢的运动,如果是外面环境的安全,只能让自己的物质基础不短的增加,增加到自己认为安全的时候。

    每个人或多或少都会未来产生恐惧,而这些恐惧主要源自于你的生活,也于社会中种种因素羁绊着你的内心,所以当你考虑问题时,你总会社会价值观去进行思考。

    高情商的人告诉你没有安全感怎么办?

    如何摆脱这种不安全感?首先你要学会明确自己的内心,如果你有目标,便向着这个目标去发展,如果你没有目标,你只需要做自己对的事,也不要让别人把你当成麻烦就可以了,同时你的内心要对未来充满自信,因为只有一个自信的态度才能让你充满活力,你不要去恐惧,因为明天是一个未知数,不仅对你,对所有人都是一样。与其自卑怕事,还不如厚期脸皮干吧,没什么大不了!